さとう式リンパケアとあくび(*´◒`*) 自分の姿勢を知るチャンス

セルフケアマスターの勉強もラスト一回と近づいて来ました(^ ^)

それまで毎日少しずつでもセルフケアをして、

きちんとお伝え出来るように、

セルフケアからの

自分の身体の変化を感じてみたり、

写真撮ってみたりもしております(^^)

先日、生徒さんがスミレ先生年々女子力上がってますよね！

なんと嬉しい事を言ってくれるんだ😘

旦那さん何か言います？

…いえ、全く。

多分、興味がないのだろうな(u_u)

心優しい生徒さんよ、ありがとう😭🌸

くじけず、継続、継続と…。

さて話を戻して、

そんなセルフケアをしているときに、

いつも同じ場所であくびが出る事に気がつきました😃🍀

私の場合は、左の首筋。

ここに手を当てて呼吸をすると、

追っかけるように、毎回あくびが出ます。

左の肩がいつも上がって、そのバランスを保つために首を左に傾けているんですね。

一言で言えば、左の首が詰まってる状態(^_^)a

あくびは、

口を開いて、深い吸息をする状態の呼吸運動。

緊張が緩んだり、眠気をもよおしたとき、

換気不良の肺胞を拡張させると考えられます。

普段左首が緩みにくい姿勢を無意識にとっているのだと思います。

そこで、しばらくテレビを見ながら左首にずっと手を置いていてみました。

何回もあくびが出そうになるんです！

そして、鼻からどんどん空気が入ってくる！

おいおい！ってくらい

気持ち良く鼻呼吸が深くなっていきます。

さとう式で言うと、左の口腔下部が潰れていたのかな(*´◒`*)ふぁー！

そして、頭も左目もスッキリ！

詰まり過ぎやろ〜〜😂(惚れてまうやろ〜〜的な感動(^^))

この歳になると、セルフケアは自分の事を良く知るチャンス！だねー(￣∇￣)しみじみ…。

合格したらみなさん、

フララと良ければ一緒に若返りましょうぞ！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪